El yoga dinámico tiene un componte físico muy presente, intenso y vigorizante. Por medio del trabajo con el cuerpo aquietamos la mente y sincronizamos con nuestras emociones.
Fundamentalmente se trabaja efectuando posiciones de yoga (asanas) siguiendo el ritmo de la respiración y aprendemos muchos aspectos de la misma.
Es un excelente ejercicio para mejora el estado físico, mental y emocional al mismo tiempo (dado que no los podemos escindir).
Desintoxicamos: transpiramos mucho
Elongamos: estiramos los músculos acortados para logar una sana simetría corporal, por lo tanto cuidamos y optimizamos nuestros órganos y huesos.
Fortalecemos: tonificamos y oxigenamos todo el organismo, mientras desestresamos el sistema nervioso.
Es una práctica postural como autoindagación somática, meditación en movimiento. Meditamos mientras optimizamos nuestro físico.
Por lo tanto las profundidades del yoga son accedidas a través de la acción física.
