Todas las personas pueden hacer yoga, sin ningún tipo de restricción. No se necesita experiencia previa. Cada persona participa a su ritmo, mientras va logrando fuerza y flexibilidad.
Podes empezar el mes cuando lo necesites. El próximo pago se realizará el mismo día del mes siguiente.
Hay opción de combinar profes y estilos, avisando con tiempo porque trabajamos con 6 alumnos por vez.
Las clases se cancelan un día antes. Las ausencias sin cancelación no se pueden recuperar.
Para vivir cambios psíquicos, emocionales y físicos duraderos, tenemos que practicar la PERSEVERANCIA y la PACIENCIA.
Presentar apto médico, dado que vamos a realizar actividad física.
Avisar si tienen alguna dolencia y/o están embarazadas.
Se practica con estómago vacío, por lo tanto la última comida tiene que ser 3hs antes
Traer toalla de mano.
Prestamos Mat (alfombra de práctica), mientras consiguen la propia.
Una vez ingresados a la sala, nos mantenemos en SILENCIO.
Apagar alarmas y timbres de los teléfonos.
Se dejan los zapatos en la antesala, la práctica se realiza descalzos, sin medias.
Siempre respirar por la naríz, nunca por la boca.
No se toma líquido durante, hay que hidratarse bien, media hora despues.
Apenas sienta alguna molestia, tiene que salir de esa posición hasta sentirse cómodo y avisar al instructor en el momento.
Al salir, se recomienda seguir en el estado en el que se encuentra, el mayor tiempo posible. El silencio es una gran aliado.
Disfruten !